生きる力を強くする。筋トレの新たな魅力とは？

体を鍛えると聞くと、まず筋トレを思い浮かべる方が多いでしょう。

体が元気に動くなら、ぜひ皆さんに筋トレをしてほしいと思っています。しかし、現実はなかなかそう簡単にはいきません。

筋トレと聞くと、筋肉を大きくするイメージが強く、ムキムキになったり、引き締まった体を目指すものだと思われがちです。

私は、このイメージを変えたいと考えています。

確かに、筋トレをすれば良い体になることができます。それが目的であれば、それも素晴らしいことです。

しかし、筋トレには他にも多くの目的があります。

• ケガの予防や改善
• スポーツパフォーマンスの向上
• メンタルの向上
• ストレス解消

これらはすぐに思い浮かぶでしょう。

私が特に伝えたいのは、筋トレをすることで「生きる力を強くする」ということです。

筋力＝生命力

筋力があれば、体が軽く感じられ、日常生活が楽になります。

これは実際に筋トレを続けた人にしかわからない現実ですが、少しでも筋力をつけたいと思ってもらえたら嬉しいです。

筋トレは確かにきついですが、その後の恩恵は計り知れません。

ちょっとだけでもいいので、一緒に頑張ってみませんか？