ボディプランニングブログ – ページ 4 – いつまでも健康で元気に動く体を一生続けるためのお手伝い

19 7月, 2016

ダイエットを成功したいあなたへ

ダイエットを成功したいあなたへ。

ボディプランニングでは多くの方がダイエットに成功しています。
そして、体重が減ったとしても、受講をやめていない人が多いです。

それは何故か？

ダイエットの成功は、今の体重を維持し続けることが成功だと知っているからです。
もちろん、次に向けての目標が新たに出来たということも大きな理由でもあります。

単に痩せれば終了。というのは、目先のことに飛びついただけで、それをやめるとまた戻るということが起こります。リバウンドですね。

あなたが痩せたい理由って何でしょうか？

痩せたことで、綺麗なスタイルでいたい。という希望が多いと思います。

だけど、先々を見ると、肥満による病気やケガの健康の心配ではないでしょうか？

それを考えると、短期間で急激に痩せる方法って、健康に悪影響を及ぼすと思いませんか？
急激な変化は、体は防衛反応を起こします。
また元の体に戻ろうとするのです。
体にとっては異常な出来事だということです。

ダイエットを開始した時は、最初は変化なくてもいいと思うくらいでちょうどいいかもです。
体を慣れさせるということが必要です。

心配しなくても徐々に変化していきます。

そして、必ず目標の体重になれます。

その体重を維持してこそ、本当のダイエットの成功です。

その知識と技術をボディプランニングで学んでください。

もっともっと素敵な人生になるように、お手伝いさせて頂ければと思います。

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18 7月, 2016

ケーブルステーションの撮影＆放送

こんにちは！先日、ケーブルステーションの撮影がありました。

ボディプランニングの紹介や夏に向けての簡単なトレーニングの方法をご紹介させて頂きました。

膝に全く負担がない太ももの表のトレーニングの紹介

ケーブルマシンを使用したウエストのトレーニングの紹介

パワーバーストバックを使用した体幹トレーニング

ボスバランスドームを使用した簡単なバランスの訓練

ｓ－ドライブパフォーマンストレーナーの紹介

などなど、結構盛り沢山な感じで紹介されると思います。
４分程度の番組だそうです。

放送日時は
7/22
19:00 21:00 23:00.
7/23
3:00 7:00 11:00 15:00

地域限定の放送ですが、見れる方は是非、ご覧ください！

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16 7月, 2016

S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナーを導入しました！

こんにちは！ボディプランニング代表の辻です。

S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナーというランニングマシンを導入しました！

動画サイトでもご紹介しています。
⇒https://youtu.be/TU4BgLfYYks

このランニングマシンは、長い時間ゆっくり走り続けるというマシンではなく、短時間にしっかり走りこめるマシンです。
有酸素運動というより、どちらかというと無酸素運動だと思います。

S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナーは、自走式の仕組みで電動モーターで動くというものではなく、自分の足で蹴って動くマシンです。
元々７％の傾斜がついています。しっかり蹴り出しが出来る特徴があります。
通常の走りとよく似た感じがあります。

パラシュートトレーニング機能。
フィールドで、パラシュートを付けて走るトレーニングがあります。広いフィールドがなくても、この機能ひとつで同じトレーニングが出来ます。ダッシュ力、スピード、筋力、加速などの強化が可能です。
パラシュートトレーニングのイメージは動画サイトでご覧ください。
⇒https://youtu.be/yoShSBwOEpI