空腹は我慢できますか？

空腹は我慢できますか？

出来るわけない！
って、強く言われそうです・・・(笑)

基本は出来ないと思います。
食べたくなることは当然です。
ただ、その時にとる行動が全てを決めます。

お腹すいた瞬間に食べる癖はありませんか？

小腹がすいたので、何か食べとこう。っていう感じになっていませんか？

もし、ダイエットをしている人で、このような感じでしたら、なかなか体重は減らないと思います。

考え方を変えてみましょう。

「空腹の状態が当たり前」

ここを基本にするんです。

出来ますか？

最初は難しいと思います。

ついつい食べてしまう日もあると思います。
それはそれでOKということにして下さい。

ただ、空腹でも全然大丈夫！っていう意識は常に持ち続けて下さい。

この思考に変えていくだけで、ダイエットを成功すると思いますよ。

きつい運動が苦手な人はまずはここからスタートしてはいかがでしょうか？

パーソナルトレーニングを勧める側からすればおかしな話ですけど(笑)

「空腹は当たり前」
この日常をちょっとだけ試してみませんか？

案外、体は楽だと思いますよ♪

 

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