ダイエットは大変だ！を、ダイエットは楽しいへ♪

ダイエットって辛いものだと思っていませんか？

辛い食事制限に、きつい運動。。。

そんな日々だと思っていませんか？

体を変える為には仕方ないかもしれません。

大変だと感じるかもしれません。

大変という思いが強いと、大変だけがクローズアップして、大変な日々を送ることになります。
大変なことばかり起きるって感じです。

これを出来るだけ楽しいという気持ちにしたい。

楽しいと続けられる。

だから、成果も出やすい。

仕方なくダイエットをやっているのと、楽しくダイエットを取り組んでいるのでは、結果の出方も違います。

楽しさはどうやって出すのか？

自身が楽しいと思えるものをやることです。

どんな内容でも楽しさを見いだせるようになること。です。
無理にそう思う必要はありませんが・・・。

それって、気持ちの問題なんじゃ？

って思いますよね？

そうなんです。気持ちの問題です(笑)

気持ちって大事ですよ～

大変だ大変だと言って、不平不満や愚痴も多いと、そういう出来事が本当に多くなります。というより、自分でそれを作っているんですが、、、

そうなると楽しくないし、やる気も起きないですよね？

ダイエットも同じなんだと思います。

ずっと高いモチベーションは続きませんが、楽しさを見つけることが出来れば、継続することは出来ます。

今やっているダイエットはどうですか？

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ＩＤ：@tsuji_bp