ダイエットしているのについつい食べてしまう。そんな時は?

ダイエットしているのに、どうしてもついつい食べてしまう。

そして、自己嫌悪・・・。

こんなことってダイエットしている人は誰にでもあると思います。

ついつい食べてしまったら、それはそれで大丈夫だと思うことです。

美味しかったし、食べることができて幸せと思うことです。

自己嫌悪になって、自分を追い込んで心にダメージを与えなくてもいいと思います。

それより、美味しいものを食べたことを喜んで幸せに感じた方が、またダイエットを頑張ろう!ってなりませんか?

考え方、心も持ち方で進む方向が決まります。

ダイエットしてても、食べちゃってもいいのです。

またダイエットに取り組めばいいだけなんで。

食べちゃったら動く量を増やしてもいいと思います。

やれることって沢山あります。

ストレスためるより、楽しく♪

ここ大切です。

こんな考えだと一気に痩せないかもしれない。
でも、自身が楽しく取り組むことができれば、ダイエットを継続できますよね。

ダイエットを失敗する人の多くは、継続出来ないからなんです。

継続さえ出来れば必ず成功します。

ついつい食べながら、ダイエットしていきましょう♪

 

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