炭水化物の摂取は１日１食にしてみませんか？
こんにちは！代表の辻です。
私は、炭水化物を摂るのは基本的に１日１回です。
お昼の時間に食べています。
夜は食べていません。
絶対に食べないかというとそういうわけではありませんが、基本は食べていません。
夜の炭水化物を食べない生活を１０年以上続けています。
はじめのうちはきつかったです。。。
お米２合半食べている毎日を続けていましたから。。。
今は、食べなくても何ともないです。
むしろ、テレビで食卓の映像で白ご飯が映っていると、違和感を感じるほどになりました(笑)
食べなくなった理由はただひとつです。
夜は活動しないので、食べる必要性がないということです。
夜に食べた余剰のエネルギーは脂肪になるだけなので、それを避けたということが食べなくなった理由です。
夜炭水化物を食べないことで、体がきつくなったり異常になったことはありません。
むしろ、調子がいいです。
そして、今は１日に１回だけ炭水化物を食べています。
全く食べなくても問題はないし。食べない日々もあったくらいです。
お米、美味しいですよね(笑)
だから、１日１回は食べようと思って食べています。
我慢は良くないんで、我慢しないという感じで進めていますよ～
皆さんも良かったら実践してみてはいかがでしょうか？
ダイエットしているなら、炭水化物は１日１回を基本としてみましょう♪
代表ブログ
⇒http://ameblo.jp/bpseitai/
代表のツイッター
ＩＤ：@tsuji_bp