ダイエット中の甘い物は食べたらダメ?

こんにちは!代表の辻です。

ダイエット中に甘い物を食べたらダメ!ってよく言いますよね。

ボディプランニングでは、甘い物は食べても良い。って言っています。

何故なら、我慢してまで頑張る必要はないからです。

食べたい物を1日でも我慢すると、その1日がもったいないです。

ただし、食べるなら条件付きにしてもらいます。

それは、「運動」と「食べる時間帯」です。

食べてもいいけど、その分の運動をしましょう。

食べてもいいけど、食べる時間帯はお昼の時間帯で食べましょう。

という感じです。

甘い物はご褒美として食べて構いません。

甘い物を食べることがモチベーションになって頑張れるなら、それはそれでOKなんです。

この方法で20kg体重を減らした人がいます。

なので、誰でも成功すると思ってます。

なかなか体重が落ちない場合は、食生活を一緒に見直していきましょう!

好きなものは食べながらの方が楽しいに決まってる♪

私はそう思います。

 

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